ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพเชิงป้องกันมากขึ้น การดูแลร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติจึงได้รับความนิยม วิดีโอนี้ได้นำเสนอสูตรน้ำผลไม้สกัดเย็นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดธรรมชาติบำบัด โดยมีส่วนผสมหลักคือ ขิง และ แอปเปิ้ลเขียว ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์ต่อร่างกาย
วิดีโออ้างอิงข้อมูลจากแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่ใช้สูตรนี้มาเพื่อดูแลผู้ป่วย โดยกล่าวถึงคุณสมบัติสำคัญของส่วนผสมดังนี้:
ขิง: เมื่อนำไปสกัดเย็น สารสำคัญในขิงจะช่วยล้างสารพิษและไขมันในเส้นเลือด ส่วนเมื่อนำไปต้มให้สุกจะกลายเป็นยาอายุวัฒนะช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และสายตา
แอปเปิ้ลเขียว: มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานและมีดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งเป็นข้อดีที่ทำให้ไม่เป็นอาหารของเซลล์ร้าย นอกจากนี้ วิดีโอยังกล่าวถึงงานวิจัยจากต่างประเทศที่พบว่าสารโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ในแอปเปิ้ลมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
วิดีโอแนะนำให้ใช้เครื่องสกัดเย็นเพื่อคงคุณค่าทางสารอาหาร โดยมีขั้นตอนการเตรียมและบริโภคดังนี้:
ใช้ขิงประมาณ 50 กรัม เพื่อให้ได้น้ำขิงสดประมาณ 25-30 ซีซี
สกัดน้ำแอปเปิ้ลเขียวในปริมาณที่ต้องการ เพื่อนำมาผสมกับน้ำขิง
ดื่มน้ำสูตรนี้ 4 ครั้งต่อวัน (เช้า กลางวัน เย็น และก่อนนอน) ติดต่อกัน 3 วัน
ควรดื่มทันทีที่คั้นเสร็จเพื่อไม่ให้วิตามินและเอนไซม์ถูกทำลาย
เพื่อเสริมความเข้าใจเกี่ยวกับสูตรนี้ บทความได้รวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องจากงานวิจัยและหลักการทางธรรมชาติบำบัดไว้ดังนี้:
คุณค่าทางโภชนาการจากงานวิจัย: งานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าขิงมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ นอกจากนี้ สารประกอบอย่างจิงเจอโรล (Gingerol) ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ดี [1.2] ส่วนแอปเปิ้ลเขียวอุดมไปด้วยใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เควอเซทิน (Quercetin) และโพลีฟีนอล [2.2] ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
ทำความรู้จักกับ "เครื่องสกัดเย็น": เครื่องสกัดเย็น (Slow Juicer) มีหลักการทำงานที่ต่างจากเครื่องคั้นแบบปั่นเหวี่ยงทั่วไป โดยจะค่อยๆ บดและคั้นผักผลไม้ ทำให้เกิดความร้อนต่ำและลดการสัมผัสกับอากาศ ช่วยคงคุณค่าทางโภชนาการของวิตามินและเอนไซม์ไว้ได้มากกว่า [3.1]
การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health): แนวคิดนี้ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบครบทุกมิติ ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ [5.1] การใช้สูตรอาหารจากธรรมชาติจึงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่ต้องทำควบคู่ไปกับปัจจัยอื่นๆ
สิ่งสำคัญที่สุดที่วิดีโอได้เน้นย้ำไว้คือ สูตรนี้เป็นเพียงทางเลือกจากธรรมชาติ และไม่ใช่การรักษาหลักทางการแพทย์ ผู้ชมควรทำความเข้าใจและใช้ควบคู่ไปกับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิดเสมอ
คำเตือน: บทความนี้สรุปข้อมูลจากวิดีโอและข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบความรู้เท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์โดยตรง โปรดปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจใช้สูตรนี้เพื่อการรักษาโรคใดๆ
การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้จากสิ่งเล็กๆ ใกล้ตัว การเลือกวัตถุดิบจากธรรมชาติและการใส่ใจในทุกรายละเอียดจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นได้ ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในร่างกาย
ติดต่อเรา
Facebook : Juicer Club
Line : @juicerclub
Phone : 02-454-1465
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
