สูตรที่ 4/14 : น้ำผักกาดขาว ฟื้นฟูระบบย่อย ล้างพิษในลำไส้ และเสริมภูมิคุ้มกัน
![น้ำผักกาดขาว ฟื้นฟูระบบย่อย ล้างพิษ และดีท็อกซ์ร่างกาย]()
น้ำผักกาดขาวเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ฟื้นฟูระบบย่อย และขับของเสียในร่างกาย ด้วยเอนไซม์ธรรมชาติและใยอาหารสูง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องอืด ท้องผูก หรือร่างกายสะสมสารพิษ
ผักกาดขาวเป็นผักพื้นบ้านที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่กลับถูกมองข้ามในชีวิตประจำวัน ทั้งที่จริงแล้วผักชนิดนี้มีเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร ใยอาหารสูง และมีฤทธิ์เย็น ช่วยล้างของเสียในลำไส้ บรรเทาความร้อนในร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณสดใสจากภายใน
คุณค่าทางโภชนาการและสารสำคัญ
- ไฟเบอร์สูง: ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้
- เอนไซม์ย่อยธรรมชาติ: ช่วยย่อยอาหารประเภทโปรตีนและไขมัน
- วิตามินซีและเค: เสริมภูมิคุ้มกันและช่วยให้เลือดไหลเวียนดี
- โพแทสเซียม: ปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย
ประโยชน์หลักของน้ำผักกาดขาว
- ช่วยล้างพิษในลำไส้และระบบย่อยอาหาร
- บรรเทาอาการกรดไหลย้อนและท้องอืด
- ลดอาการร้อนในและเสริมการขับเหงื่อ
- ฟื้นฟูผิวพรรณให้สดใสจากการดีท็อกซ์ภายใน
ส่วนผสม (1–2 แก้ว)
- ผักกาดขาวสด 4–5 ใบใหญ่
- แตงกวา ½ ลูก (เพิ่มความเย็นและความสดชื่น)
- แอปเปิลเขียว 1 ลูก (เพิ่มรสหวานธรรมชาติ)
- มะนาว ½ ลูก (เพิ่มวิตามินซี)
- ขิงสด 1 แว่นเล็ก (ช่วยย่อยอาหารและลดลมในท้อง)
วิธีสกัด (Cold Press)
- ล้างวัตถุดิบทั้งหมดให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีสำหรับเครื่องสกัดเย็น
- ใส่ผักกาดขาว แอปเปิล และแตงกวาสลับกันลงเครื่อง
- เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ เพื่อเพิ่มความสดชื่น
- ดื่มทันทีเพื่อคงเอนไซม์และสารอาหารที่สมบูรณ์
เคล็ดลับการดื่ม
- ดื่มตอนเช้าหรือก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
- ควรดื่มสลับกับสูตรอื่นในซีรีส์ เพื่อไม่ให้ร่างกายรับสารอาหารซ้ำชนิดเดียว
- สำหรับคนธาตุเย็น ควรใส่ขิงเพิ่มเล็กน้อยเพื่อบาลานซ์
เหมาะสำหรับ
- ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก หรือระบบขับถ่ายไม่ดี
- ผู้ที่ต้องการดีท็อกซ์และลดอาการอ่อนเพลีย
- ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพลำไส้และผิวพรรณ
ข้อควรระวัง
- ไม่ควรดื่มตอนท้องว่างถ้าร่างกายอ่อนแอหรือมีภาวะธาตุเย็นมาก
- ผู้ที่มีโรคกระเพาะควรดื่มหลังอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง
สรุป
น้ำผักกาดขาวคือสูตรดีท็อกซ์ลำไส้และฟื้นฟูระบบย่อยอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ร่างกายเบาสบาย สดใสจากภายใน
ติดต่อเรา
Facebook : Juicer Club
Line : @juicerclub
Phone : 02-454-1465
สินค้าที่เกี่ยวข้อง
บทความล่าสุด
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
