สูตรที่ 6/14 : น้ำกวางตุ้งฮ่องเต้ ฟื้นฟูเลือด บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน

น้ำกวางตุ้งฮ่องเต้เป็นน้ำผักสีเขียวเข้มที่มีสารลูทีน เบต้าแคโรทีน และวิตามินซีสูง ช่วยฟื้นฟูเลือด บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพและดูแลดวงตาจากการใช้สายตาหนักในชีวิตประจำวัน

กวางตุ้งฮ่องเต้ หรือที่บางคนเรียกว่า “ผักกวางตุ้งใบหยิก” เป็นผักใบเขียวเข้มที่มีสารอาหารสูงมาก โดยเฉพาะคลอโรฟิลล์ ลูทีน และเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยบำรุงเลือด ฟื้นฟูเซลล์สายตา และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพจากภายในและดูแลดวงตาอย่างเป็นธรรมชาติ

คุณค่าทางโภชนาการและสารสำคัญ

• คลอโรฟิลล์: ช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด และขับของเสียออกจากเซลล์
• ลูทีนและเบต้าแคโรทีน: ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
• วิตามินซีและเค: เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
• แคลเซียมและเหล็ก: บำรุงเลือดและกระดูก

ประโยชน์หลักของน้ำกวางตุ้งฮ่องเต้

• ช่วยฟื้นฟูเลือดและระบบหมุนเวียน
• บำรุงสายตา ลดอาการตาแห้งและล้าจากหน้าจอ
• เสริมภูมิคุ้มกัน และป้องกันการติดเชื้อ
• ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

ส่วนผสม (1–2 แก้ว)

• กวางตุ้งฮ่องเต้ 1 กำมือใหญ่
• แอปเปิลเขียว 1 ลูก (เพิ่มรสหวานธรรมชาติ)
• แครอท 1 หัว (เพิ่มเบต้าแคโรทีน)
• เลมอน ½ ลูก (เพิ่มวิตามินซี)
• ขิงสดเล็กน้อย (ช่วยระบบย่อยและลดลม)

วิธีสกัด (Cold Press)

1. ล้างและหั่นวัตถุดิบทั้งหมดให้พอดี
2. ใส่กวางตุ้ง แอปเปิล และแครอทสลับกันลงเครื่องสกัดเย็น
3. เติมเลมอนและขิงท้ายสุดเพื่อความหอมสดชื่น
4. เทใส่แก้ว ดื่มทันทีเพื่อคงคุณค่าของเอนไซม์

เคล็ดลับการดื่ม

• ดื่มตอนเช้าขณะท้องว่าง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี
• ดื่ม 3–4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อบำรุงเลือดและสายตาอย่างต่อเนื่อง
• สามารถผสมใบสะระแหน่เล็กน้อยเพื่อกลิ่นหอมสดชื่น

เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่ใช้สายตาหนัก เช่น ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือมือถือบ่อย
• ผู้ที่มีภาวะเลือดจาง หรือร่างกายอ่อนเพลีย
• ผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันและพลังชีวิต

ข้อควรระวัง

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ควรดื่มในปริมาณพอเหมาะ
• ไม่ควรดื่มในขณะท้องว่างถ้ามีภาวะกระเพาะอ่อนไหว

สรุป

น้ำกวางตุ้งฮ่องเต้เป็นสูตรน้ำผักใบเขียวที่ช่วยฟื้นฟูเลือด บำรุงสายตา และเสริมภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย หรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสุขภาพจากภายในอย่างเป็นธรรมชาติ

ติดต่อเรา
Facebook : Juicer Club
Line : @juicerclub
Phone : 02-454-1465