ตอนที่ 2 – สูตรอาหารเข้มข้น งดโปรตีนสัตว์ ลดโซเดียม เพื่อฟื้นฟูเซลล์อย่างเป็นธรรมชาติ

ตอนที่ 2: สูตรอาหารเข้มข้น งดโปรตีนสัตว์ – ลดโซเดียม หมอสำราญเล่าถึงจุดเปลี่ยนสำคัญ หลังตั้งสติได้จึงเริ่ม “ปรับอาหาร” อย่างจริงจัง โดยตัดโปรตีนสัตว์ทุกชนิด ลดโซเดียม และหันมาทานพืชผักผลไม้สดเป็นหลัก เพื่อให้เซลล์ร่างกายกลับมาทำงานได้ตามธรรมชาติ

หลักโภชนาการฟื้นฟูแบบธรรมชาติ

• งดโปรตีนจากสัตว์ทั้งหมด: ไม่กินเนื้อ ปลา นม ไข่ เพื่อลดภาระการทำงานของตับ และลดการอักเสบของเซลล์
• ลดโซเดียม เพิ่มโพแทสเซียม: ใช้เกลือให้น้อยที่สุด ไม่ใส่น้ำปลา เพื่อคืนสมดุลน้ำในเซลล์
• กินเหมือนลิง: แนวคิดหมอสำราญคือ “กินอาหารที่ยังมีชีวิต” คือ พืชผักผลไม้ดิบหรือผ่านความร้อนน้อยที่สุด
• ดื่มน้ำผักผลไม้สดวันละ 10 – 13 แก้ว: เพื่อเติมเอนไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายดูดซึมได้ทันที

สูตรอาหารตัวอย่าง

1. ผักใบเขียว เช่น ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ตำลึง ใบบัวบก ผสมกับแครอท แอปเปิ้ลเขียว ทำเป็นน้ำผักสกัดเย็น 1 – 2 แก้ว ก่อนอาหาร
2. งดเกลือ ใช้น้ำมะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวแทน เพื่อช่วยดึงรสธรรมชาติของผัก
3. เลือกผัก ผลไม้ ออร์แกนิก หรือ ล้างด้วยผงถ่าน เพื่อลดสารเคมีตกค้าง

ประโยชน์ที่สังเกตได้

• อาการปวดลดลง ร่างกายเบาขึ้น
• ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใสขึ้น
• พลังงานชีวิตกลับมา นอนหลับดี อารมณ์นิ่ง

สรุป

ตอนที่ 2 แสดงให้เห็นว่า “อาหารคือยา” เมื่อเราให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากพืชผักผลไม้สดที่มีเอนไซม์ครบ และลดการอักเสบจากอาหารสัตว์และเกลือ เซลล์จึงค่อย ๆ ฟื้นตัวตามธรรมชาติ

เนื้อหานี้จัดทำเพื่อการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มแนวทางการดูแลสุขภาพใด ๆ

ติดต่อเรา
Facebook : Juicer Club
Line : @juicerclub
Phone : 02-454-1465