สร้างสรรค์เมนูสมูทตี้สำหรับคนรักสุภาพด้วยเครื่องปั่นสูญญากาศ

ในปัจจุบันนี้กระแสคนรักและใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมีมากยิ่งขึ้น ซึ่งสายรักสุขภาพย่อมต้องการสร้างสรรค์เมนูที่เหมาะสมกับตนเอง จึงต้องมีตัวช่วยในการจัดการเมนูอย่าง เครื่องปั่นสูญญากาศ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่รักในการดูแลสุขภาพ เพราะเครื่องปั่นสูญญากาศนั้น ถูกออกแบบมาให้รักษาคุณค่าทางโภชนาการของผักและผลไม้เอาไว้ได้อย่างครบถ้วน เหมือนกับการที่คุณได้ทานผักและผลไม้สดๆจากต้นเลยทีเดียว

นอกจากนี้การใช้เครื่องปั่นสูญญากาศสามารถช่วยให้เกิดปฎิกริยา Oxidation จึงทำให้ไม่มีอากาศ เล็ดลอดเข้าไปทำลายวิตามินและเอนไซม์ในผักผลไม้ เพราะสามารถรักษาคุณค่าของสารอาหารและวิตามินได้มากกว่าเครื่องปั่นปกติทั่วไป และการเลือกเครื่องปั่นสูญญากาศ จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากผักผลไม้อย่างเต็มที่ และเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพที่ดีเยี่ยม รวมถึงเครื่องปั่นสูญญาการยังสามารถทำได้หลายเมนู เช่น ผัก ผลไม้ สมูทตี้ หรืออาหาร อีกด้วย

แชร์ไอเดีย 7 เมนูสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่คุณทำได้ผ่านเครื่องปั่นสูญญากาศ

** เมนูสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่

สูตรที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณขั้นสุด

ส่วนผสม

1. สตอเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
2. เเบล็กเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
3. บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
4. ราสป์เบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
5. น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
6. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
7. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. หั่นสตอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสป์เบอร์รี่
2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น เเละใส่น้ำเเข็ง เติมน้ำผึ้งลงไป
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศ ปั่นให้เข้ากัน เทใส่เเก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้กล้วยสับปะรดโยเกิร์ต

สูตรเด็ดเคล็ดลับที่ช่วยย่อยอาหาร

ส่วนผสม

1. กล้วย 1 ลูก
2. สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
3. โยเกิร์ตแบบ Non Fat 1/2 ถ้วย
4. น้ำมะนาว 1/2 ลูก
5. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
6. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. ใส่กล้วย สับปะรด และโยเกิร์ต ลงในโถปั่น ใส่น้ำแข็ง
2. ปั่นให้ส่วนผสมเข้ากันดี เติมน้ำมะนาว และน้ำผึ้งลงไป
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศ ปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้แอปเปิ้ลเขียวกีวี่ผักโขม

สูตรถูกใจสายท้องผูกที่ช่วยดีท็อกซ์ล้างลำไส้

ส่วนผสม

1. แอปเปิลเขียว 1 ลูก
2. กีวี่ 2 ลูก
3. ผักโขม 1 กำมือ
4. น้ำมะนาว 1/2 - 1 ลูก
5. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. หั่นแอปเปิลเขียวและกีวี่
2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น เติมน้ำมะนาว และน้ำผึ้งลงไป
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศ ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้บีทรูท

สูตรสำหรับคนอยากผอม ช่วยควบคุมน้ำหนัก ขับถ่ายสะดวก

ส่วนผสม

1. บีทรูท 1/2 ถ้วย
2. น้ำผลไม้ (หรือใช้น้ำบีทรูทก็ได้ค่ะ) 1/2 แก้ว
3. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำ

1. หั่นบีทรูทเป็นลูกเต๋าแช่เย็นจัด
2. นำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในโถปั่น
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศปั่นจนได้เนื้อเนียนละเอียด เสร็จแล้วเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้อะโวคาโด้ราสป์เบอร์รี่

สูตรช่วยบำรุงสายตาและช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย แถมยังช่วยควบคุมความดันเลือด ทำให้คุณสดชื่นตื่นตัว

ส่วนผสม

1. อะโวคาโด 1 ถ้วย
2. น้ำส้ม 3/4 ถ้วย
3. ราสเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
4. น้ำราสเบอร์รี่ 3/4ถ้วย

วิธีทำ

1. หั่นอะโวคาโด้ ราสป์เบอร์รี่
2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้เวย์โปรตีน

สูตรเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายช่วยเติมพลังงานฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ใครสายออกกำลังกายแนะนำเลยนะคะสูตรนี้ ดีเว่อรๆ

ส่วนผสม

1. เวย์โปรตีน 1 สกู๊ป
2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
3. นม 1 ถ้วย
4. กล้วย 1 ลูก
5. น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

1. หั่นกล้วยเป็นแว่นๆ
2. นำส่วนผสมทั้งเวย์โปรตีน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นม กล้วย และน้ำแข็งใส่ลงในโถ่ปั่น
3. ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศปั่นจนได้เนื้อที่ละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

** เมนูสมูทตี้ส้มแครอท

สูตรสำหรับหน้าเด็ก ช่วยลดริ้วรอยชะลอวัยทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย และยังช่วยลดระดับคอเรสตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย ดื่มทุกวันหน้าเด็ก ใสปิ๊งแน่นอน

ส่วนผสม

1. แครอท 1 หัว
2. น้ำส้ม 1/2 ถ้วย
3. เกลือป่นเล็กน้อย
4. น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีทำ

1. หั่นแครอทเป็นแว่นบางๆ
2. นำส่วนผสมทั้งแครอท น้ำส้ม เกลือป่น และน้ำแข็ง ใส่ลงในโถปั่นv 3.ใช้เครื่องปั่นสูญญากาศปั่นทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียนละเอียด เสร็จแล้วเทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับเมนูสมูทตี้สำหรับสายสุขภาพ เป็นเมนูง่ายๆที่ทุกคนสามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ทุกวันกับเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่นำมาแชร์นี้ ที่นอกจากจะทำง่ายแล้ว การใช้เครื่องปั่นสูญญากาศยังสามารถคงคุณค่าวิตามินและสารอาหารเอาไว้ได้อย่างครบถ้วนด้วยนะคะ การลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก อย่างเช่นการเลือกซื้อเครื่องปั่นสูญญากาศ ถือว่าคุ้มค่าที่สุด และถ้าคุณสนใจอยากจะมีไว้ติดบ้านสักเครื่อง หรืออยากจะได้ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถเข้าไปดูได้ที่ www.juicerclub.co.th ได้เลยนะคะ

ติดต่อเรา
Facebook : Juicer Club
Line : @juicerclub
Phone : 02-454-1465