ขิง สมุนไพรลดอ้วนลงพุง ฟื้นฟูสุขภาพหัวใจ และป้องกันอัมพฤกษ์ อัมพาต

อ้วนลงพุงคืออะไร? ทำไมถึงอันตราย?

นิยามของโรคอ้วนลงพุง

• ผู้ชายรอบเอวเกิน 36 นิ้ว / ผู้หญิงเกิน 32 นิ้ว

• เป็นสัญญาณของภาวะเมตาบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome)

โรคที่มากับอ้วนลงพุง

• เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

• ไขมันในเลือดสูง

• หลอดเลือดสมองตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต

• หัวใจวายเฉียบพลัน

พลังของ “ขิง” สมุนไพรลดอ้วนลงพุงที่คนไทยควรรู้

ขิงช่วยอะไรบ้าง?

• ลดน้ำตาลในเลือด

• ลดไตรกลีเซอไรด์

• ลดความดันโลหิต

• ลดรอบเอวและน้ำหนัก

• เสริมภูมิคุ้มกัน และลดอักเสบ

ปริมาณที่แนะนำ

• ขิงผง: 1.6–3 กรัม/วัน

• ขิงสด: 16–30 กรัม/วัน

• เริ่มดื่มน้ำขิงสกัดเย็น 5–10 ml/วัน และค่อยๆ เพิ่มเป็น 30–60 ml

วิธีสกัดน้ำขิงสดดื่มเองได้ที่บ้าน

อุปกรณ์ที่ใช้

• ขิงแก่ล้างสะอาด ปอกเปลือก

• เครื่องสกัดเย็นระบบเกลียวเดี่ยว หรือเครื่องปั่น+กรอง

• ขวดแก้วเก็บในตู้เย็น (เช่น DURAN YOUTILITY)

วิธีทำ

1. หั่นขิงเป็นชิ้นเล็ก

2. สกัดเย็น หรือปั่น+กรอง

3. แช่เย็น เก็บได้ 5–7 วัน

4. ดื่มตอนเช้าท้องว่างหรือก่อนนอน

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำขิง

• ไม่ควรเริ่มดื่มในปริมาณมากทันที

• หากมีอาการร้อนใน ให้ลดปริมาณและดื่มน้ำตาม

• ผู้ที่ใช้ยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์

ขิง – สมุนไพรไทยราคาไม่แพง แต่พลังเกินคาด

น้ำขิงสกัดเย็นคืออีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ช่วยลดความเสี่ยงโรคร้าย สกัดง่าย ทำเองได้ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มวัย 40+ ที่ต้องการเริ่มฟื้นฟูสุขภาพตั้งแต่วันนี้

อย่ารอให้สุขภาพพังแล้วค่อยดูแล เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยน้ำขิงสกัดเย็น ถ้าคุณยังไม่เริ่มวันนี้ แล้วเมื่อไหร่?